«Почему я сплю и не высыпаюсь?»
Опубликовано: 16.06.23
На базе отделения дневного пребывания ГБУ «ЦСОГПВИИ Вачского района» 07 июня 2023г состоялось очередное занятие в «Университете старшего поколения» на факультете «Психология». Тема занятия согласно плана «Почему я сплю и не высыпаюсь?».
Иногда даже после 8-9 часов сна человек может чувствовать себя уставшим . Качества сна зависит не только от его продолжительности , но и других внешних факторов , о которых мы часто не задумываемся.
Слушатели узнали, что влияет на сон, какие бывают фазы сна, как создать комфортную обстановку для расслабления.
В заключении был проведен психологический тест « Кто я - сова или жаворонок?»
