«Осень и как с ней жить»

29 сентября в отделении дневного пребывания прошла встреча отдыхающих с психологом. Тема звучала просто: «Осень и как с ней жить». А на деле говорили о том, о чём обычно принято молчать.

Об осени не как о времени года. Об осени как о состоянии: когда темнеет рано, когда нет сил, когда всё кажется серым, и ты сам себе говоришь: «Соберись», — а не собирается.

Говорили о депрессии. Не в медицинском смысле, а в бытовом: «я ничего не хочу», «мне всё равно», «я устал, но не понимаю отчего».

Говорили о бессоннице. О том, как лежишь в три часа ночи и прокручиваешь один и тот же день. О том, что «просто ложись раньше» — не работает.

Играли в ассоциации. И оказалось: у каждого своя осень. С занятия все ушли с чем-то важным:
• с пониманием, что твои чувства — не слабость;
• с мыслью, что об этом можно говорить вслух;
• с одним маленьким шагом, который каждый выбрал сам.

Осень — это не время, которое надо перетерпеть. Это время, в котором можно жить. Просто чуть медленнее, чуть теплее, чуть внимательнее к себе.